Choisissez A4 dans la fenêtre d’impression. Enregistrez le PDF avant le cours pour disposer du contenu sans connexion. Le dossier ne contient aucune observation de groupe.
Je prends seulement ce que je peux manger
Objectif : Choisir une petite portion, puis demander à être resservi si nécessaire afin d’éviter de jeter de la nourriture.
Format : 12 minutes de micro-séance ; adapter les échanges au groupe.
Préparation : lire les notes et les sources avant le cours. Conserver ce dossier pour une animation sans connexion ; les textes à lire et les choix sont reproduits ci-après.
Sur papier : indiquez la réponse au lieu de cliquer, pointez l’illustration et les cartes de la page. L’« aide repliée » des notes correspond au bloc « Après un premier essai ». Gardez le guide adulte hors de la vue des enfants et lisez le retour seulement après leur choix.
Matériel : Le dossier et la voix de l’adulte suffisent pour les activités orales ; l’écran permet de retrouver les illustrations.
Accompagner le groupe
- Lisez mot pour mot uniquement le bloc « À dire mot pour mot ».
- Ancrez la séance dans le Coran 7:31 et présentez le sens français comme une explication pédagogique.
- Ne commentez jamais le poids, l’appétit, le corps ou la quantité totale mangée par un enfant.
- L’adulte reste responsable du service et propose de petites quantités sans culpabiliser.
- Un reste inévitable, un aliment refusé ou une difficulté alimentaire ne devient pas une faute publique.
6–7 ans : L’enfant peut répondre par un geste, montrer un choix ou répéter seulement la phrase utile.
8–10 ans : Demandez pourquoi le geste rapproche la vie quotidienne du rappel d’Allah.
Moussa remplit beaucoup son assiette
À dire mot pour mot : « Bismillah. Moussa veut prendre une très grande portion tout de suite. Que peut-il demander pour éviter d’en jeter ? »
À faire : Laissez cinq secondes et recueillez les propositions. Ouvrez l’aide repliée seulement si le groupe reste bloqué.
- Une grande cuillère.
- Une assiette déjà remplie.
- Moussa hésite.
Proposez une phrase que Moussa pourrait dire avant de se resservir.
Passez à la suite quand : le groupe a proposé une réponse, fait le geste demandé ou choisi de regarder.
Après un premier essai, si besoin : Dites : « Moussa peut demander : un peu d’abord, s’il te plaît. »
Gaspiller : Utiliser ou jeter quelque chose dont on aurait pu prendre soin.
Approfondissement : Demandez pourquoi prévoir une seconde petite portion peut être plus utile qu’une grande portion immédiate.
Limite adulte : La scène porte sur le choix initial de portion, pas sur l’appétit ni sur la valeur morale de Moussa.
Une consigne claire dans le Coran
À dire mot pour mot : « Dans le Coran, Allah nous dit de manger et de boire, puis Il nous demande de ne pas gaspiller. Cela nous aide à chercher un geste simple : prendre ce dont nous avons besoin et pouvoir demander encore. »
À faire : Levez un doigt pour « manger », un autre pour « boire » et ouvrez la main lorsque vous entendez « ne pas gaspiller ».
- Manger.
- Boire.
- Ne pas gaspiller.
Faites un geste différent pour chaque partie de la consigne.
Passez à la suite quand : le groupe a montré la petite première portion.
Après un premier essai, si besoin : Dites : « Je prends un peu. Si j’ai encore faim, je demande encore. »
Approfondissement : Demandez quelles personnes, en plus de l’enfant, peuvent aider à moins gaspiller à table.
Limite adulte : Le repère vient directement du Coran 7:31. Aucun récit ou motif supplémentaire n’est ajouté.
Quel choix évite le gaspillage ?
À dire mot pour mot : « L’assiette de Moussa est encore vide. Quel premier choix l’aide à ne pas gaspiller ? »
À faire : Lisez les deux choix, faites voter, puis cliquez.
Que choisit Moussa ?
- Il prend beaucoup, même s’il n’en veut pas autant.
- Il prend un peu, puis demande encore s’il a faim.
Il prend beaucoup, même s’il n’en veut pas autant. → Il risque d’en laisser inutilement. Il peut commencer par moins.
Il prend un peu, puis demande encore s’il a faim. → Oui. Il mange ce dont il a besoin sans remplir inutilement son assiette.
Passez à la suite quand : le groupe a choisi une réponse et entendu le retour.
Après un premier essai, si besoin : Rappelez : « Il pourra demander encore. »
Approfondissement : Demandez comment adapter ce geste lorsqu’une autre personne sert l’assiette.
Limite adulte : Le choix reste pratique et réversible : commencer petit ne signifie pas manger trop peu.
Mangez et buvez sans gaspiller
À dire mot pour mot : « Allah nous dit de manger et de boire sans gaspiller. Nous pouvons donc choisir une quantité avec soin. »
À faire : Lisez le sens français, puis faites compléter : « Un peu d’abord, puis… encore si j’ai faim. »
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
Coran, sourate Al-Aʿrāf, 7:31
Reformulation pédagogique : Allah nous dit de manger et de boire sans gaspiller.
Passez à la suite quand : le groupe a complété la phrase.
Après un premier essai, si besoin : Dites ensemble : « Je prends un peu d’abord. »
Approfondissement : Demandez pourquoi ne pas gaspiller concerne aussi les adultes qui achètent, cuisinent et servent.
Limite adulte : Le sens français est une explication pédagogique courte de Coran 7:31, non une traduction officielle.
Sa portion en trois gestes
À dire mot pour mot : « Construisez ce que Moussa peut faire et dire. »
À faire : Faites placer les morceaux, puis jouez la demande à un adulte.
Lisez ces morceaux et faites proposer leur ordre. Un morceau peut être retiré puis replacé sans tout recommencer.
- SI J’AI FAIM, JE DEMANDE ENCORE
- UN PEU D’ABORD, S’IL TE PLAÎT
- JE MANGE CETTE PORTION
Après l’essai seulement : UN PEU D’ABORD, S’IL TE PLAÎT JE MANGE CETTE PORTION SI J’AI FAIM, JE DEMANDE ENCORE
Essayer une autre situation
Cette scène est inventée. Lisez la situation, la question et les deux choix, puis laissez répondre ou passer.
Emir a encore faim après une petite portion. Il reste de la nourriture dans le plat.
Que peut-il demander maintenant ?
- Il ne demande rien, même s’il a encore faim.
- Il demande une autre petite portion.
Il ne demande rien, même s’il a encore faim. → La petite portion était un début. Emir peut demander à être resservi selon sa faim.
Il demande une autre petite portion. → Emir ajuste la quantité à ce dont il a besoin. Il peut demander encore au lieu de tout prendre d’un coup.
Fais parler Emir pour demander à être resservi.
Le verset dit de manger et de boire sans gaspiller. Pourquoi commencer par peu n’empêche-t-il pas Emir de demander encore ?
Une idée après un essai oral ou un geste : J’ai encore faim. Est-ce que je peux avoir encore un peu ?
À observer : L’enfant comprend qu’une portion peut être ajustée. N’imposez ni quantité, ni obligation de finir, ni commentaire sur l’appétit d’un enfant.
Avec les 9–10 ans : Demandez comment choisir une quantité avec soin sans se forcer à finir quand on n’a plus faim.
Passez à la suite quand : la séquence a été construite et dite.
Après un premier essai, si besoin : Commencez par : « Un peu d’abord, s’il te plaît. »
Approfondissement : Demandez comment ajuster la prochaine portion après avoir observé la première.
Limite adulte : La séquence donne des mots utilisables par un enfant sans lui transférer toute la responsabilité du gaspillage familial.
Une petite portion aujourd’hui
À dire mot pour mot : « Aujourd’hui, tu peux essayer une phrase pour demander la quantité qui te convient. Choisis ou passe. »
À faire : Lisez les trois phrases et laissez chacun montrer ou passer.
Choisis, montre ou passe.
- Un peu d’abord, s’il te plaît.
- J’en veux encore un peu.
- Merci, j’en ai assez pour maintenant.
L’enfant peut proposer un autre petit pas ou passer.
Passez à la suite quand : chacun a choisi, montré ou passé.
Après un premier essai, si besoin : Proposez seulement : « Un peu d’abord, s’il te plaît. »
Approfondissement : Demandez quel adulte peut les aider à essayer ce geste.
Limite adulte : L’essai ne doit pas devenir un contrôle de l’assiette. L’adulte observe sa propre manière de servir.
Sources et statut du support
Édition du dossier : 2026-10-21.1. Aucun nom de relecteur qualifié ni date de validation finale n’est enregistré pour ce support. Il reste pilote.
- Coran 7:31 — manger et boire sans gaspiller
https://quran.com/7/31
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
Coran, sourate Al-Aʿrāf, 7:31
Sens expliqué : Allah nous dit de manger et de boire sans gaspiller.
Cette formulation française est une reformulation pédagogique, distincte du texte arabe et d’une traduction officielle.
Limites et réponses de l’adulte
Si un enfant ne veut pas répondre : « Tu peux montrer une carte, faire le geste avec moi ou passer. »
Si une question religieuse dépasse la séance : « C’est une bonne question. Je préfère vérifier avant de répondre. »
Si un enfant ne choisit pas lui-même sa portion : « Tu peux demander : « Un peu d’abord, s’il te plaît. » L’adulte reste responsable. »
La présence de références n’atteste pas une validation éditoriale ou religieuse. Pour une question qui dépasse le support, différer la réponse et la vérifier auprès d’une personne qualifiée.
Fiche de relecture interne : référence vérifiée / texte arabe / reformulation / récit / limites / essai enfant. Relecteur et qualification : __________ Date : __________ Décision et réserves : __________
Cadre et usages : https://mufradati.pages.dev/sessions/enseigner/cadre/
Je prends seulement ce que je peux manger
Emir a encore faim après une petite portion. Il reste de la nourriture dans le plat.
Que peut-il demander maintenant ?
- Il ne demande rien, même s’il a encore faim.
- Il demande une autre petite portion.
Après ton choix : Fais parler Emir pour demander à être resservi.
Le verset dit de manger et de boire sans gaspiller. Pourquoi commencer par peu n’empêche-t-il pas Emir de demander encore ?
À toi d’essayer
- Propose une parole ou montre un geste.
- Écoute la proposition de ton partenaire.
- Quel repère de la séance peut vous aider ?
Tu peux parler, dessiner, montrer, observer ou passer. Ton partenaire peut être l’adulte.
Cette carte présente une situation quotidienne fictive. Les modèles et réponses restent dans le guide adulte.
Je prends seulement ce que je peux manger
Nous avons travaillé : Choisir une petite portion, puis demander à être resservi si nécessaire afin d’éviter de jeter de la nourriture.
Notre repère : Coran, sourate Al-Aʿrāf, 7:31
Allah nous dit de manger et de boire sans gaspiller.
Sens expliqué aux enfants, reformulation pédagogique.
Un petit essai, si l’enfant le souhaite
Au moment de servir, proposez : « Un peu d’abord, puis encore si tu as faim. »
- Un peu d’abord, s’il te plaît.
- J’en veux encore un peu.
- Merci, j’en ai assez pour maintenant.
L’adulte peut montrer un exemple et écouter. Il n’y a ni note, ni preuve à rapporter, ni récit personnel obligatoire.
Pour en reparler
« Veux-tu montrer ou raconter ce que tu as compris ? Était-ce utile, difficile ou à réessayer ? » L’enfant peut passer.
- Coran 7:31 — manger et boire sans gaspiller
https://quran.com/7/31
Support pilote : relecture religieuse finale en attente. Les situations d’entraînement sont fictives ; elles ne sont pas des récits transmis.